Лето – пора дач, пикников и отдыха на пляжах. Но в этой прекрасной отпускной поре есть своя ложка дегтя – изнурительная жара. Для кого она особенно опасна, и как от нее защититься рассказываем ниже.▼
Когда очень жарко, сердце начинает качать кровь в ускоренном режиме. Следовательно, учащается пульс и поднимается давление. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период особенно уязвимы. Рекомендуем придерживаться следующих правил, чтобы обеспечить покой своему сердцу:
- ➥ Ограничьте физическую активность, а в период пиковых температур – 35 градусов и выше – исключите вообще. Особенно это важно помнить любителям дач и огородов.
- ➥ Выпивайте достаточное количество воды – 1,5-2 литра. Важно, что выпивать нужно именно воду! Сладкие напитки и кофе не утоляют жажду, и способствуют обезвоживанию.
- ➥ Исключите из рациона жирную пищу. Ешьте больше овощей и фруктов. Например, вишня, малина и смородина хорошо разжижают кровь.
- ➥ Всегда носите головной убор.
- ➥ Соблюдайте рекомендации лечащего врача.
Заболевания сердечно-сосудистой системы в большинстве случаев – хронические. ‼‼ Напоминаем, в случаях обострения хронического заболевания (ишемия, стенокардия, гипертония) помощь на лечение в условиях стационара «ЛІКАРНЯНА КАСА» оказывает – раз в год. При острых, неотложных состояниях (инфаркт, инсульт) помощь предоставляется в неограниченном количестве раз в рамках благотворительной программы участника.‼‼
Будьте внимательны к здоровью, придерживайтесь вышеописанных правил, берегите себя и наслаждайтесь летом!❤